HYPNOSE
Hypnose – Raum für innere Veränderung
Manchmal braucht es keinen Druck und kein „noch mehr nachdenken“ – sondern einfach einen Moment, in dem du bei dir ankommen darfst.
Hypnose kann genau so ein Raum sein.
Dein Körper darf zur Ruhe kommen, dein Kopf wird leiser und dein Blick richtet sich nach innen. Du nimmst dich selbst wieder bewusster wahr – mit dem, was dich bewegt, oft ohne dass es dir im Alltag direkt auffällt.
In diesem Zustand kann sich zeigen, was in dir wirkt. Neue Sichtweisen dürfen entstehen und manches darf sich langsam verändern.
Ablauf einer Hypnosesitzung:
- Einleitung in die Hypnose – Sanfte Entspannungs- und Fokussierungstechniken
- Hypnoseprozess – Individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt
- Nachbesprechung – Reflexion, Festigung der Erkenntnisse und Integration in den Alltag
Wofür kann Hypnose eingesetzt werden?
Hypnose kann dich in ganz unterschiedlichen Lebensbereichen unterstützen – immer dort, wo du dir mehr Ruhe, Klarheit oder Veränderung wünschst.
Mögliche Anwendungsbereiche sind unter anderem:
Entspannung & Stressregulation
zur Ruhe kommen, abschalten und wieder bei dir ankommen
• tiefe Entspannung fördern
• innere Unruhe reduzieren
• besser regenerieren und neue Kraft schöpfen
• dein allgemeines Wohlbefinden stärken
Persönliche Entwicklung
dich selbst besser verstehen und deinen eigenen Weg klarer sehen
- Stärkung von Selbstvertrauen und Selbstwert
- Förderung von Klarheit und innerer Ausrichtung
- Unterstützung bei Entscheidungsprozessen
- Aktivierung innerer Ressourcen
Emotionale Balance
mit dem umgehen lernen, was dich innerlich bewegt
- Begleitung bei belastenden Gefühlen
- Förderung innerer Stabilität
- Unterstützung beim Loslassen alter innerer Blockaden
- Stärkung der emotionalen Selbstregulation
Fokus & mentale Stärke
deinen Kopf sortieren und dich besser ausrichten
- Verbesserung von Konzentration und Aufmerksamkeit
- Unterstützung bei mentaler Vorbereitung (z. B. Prüfungen, Auftritte, Ziele)
Rauchentwöhnung mit Hypnose – Ablauf & Begleitung
Der Wunsch, mit dem Rauchen aufzuhören, ist bei vielen da – und trotzdem fällt es oft schwer, wirklich loszulassen.
Rauchen ist meist mehr als nur eine Gewohnheit. Es ist verbunden mit bestimmten Momenten, Gefühlen und festen Abläufen im Alltag. Genau dort setzt Hypnose an.
Sie kann dich dabei unterstützen, diese inneren Muster zu verändern und den Weg in ein rauchfreies Leben leichter zu machen.
Auch ich habe diesen Schritt selbst mit Hilfe von Hypnose gemacht und weiß, wie viel sich verändern kann, wenn man an der richtigen Stelle ansetzt.
So kann die Begleitung aussehen:
1. Erstgespräch
Wir schauen gemeinsam auf deine Rauchgewohnheiten, deine Auslöser und deine Motivation. So entsteht eine klare Grundlage für die weitere Arbeit.
2. Hypnosesitzung
In einem Zustand tiefer Entspannung richtet sich dein Fokus nach innen. Dein Wunsch, rauchfrei zu leben, wird gestärkt und alte Muster dürfen sich Schritt für Schritt lösen.
3. Nachsorge (individuell)
Die weitere Begleitung richtet sich individuell nach deinem Bedarf – je nachdem, was du noch brauchst, um stabil auf deinem Weg zu bleiben.
Für die Rauchentwöhnung biete ich ein Paket aus drei Terminen an (insgesamt ca. 4 Stunden).
Gesamtpreis: 300 €
Die Termine bauen aufeinander auf und sind so gestaltet, dass sie dich bestmöglich in deinem Prozess unterstützen.